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[00:00.00]本字幕由TME AI技术生成
[00:05.43]大家好
[00:06.03]我是韩雪
[00:07.47]你的问题
[00:08.63]我的分享
[00:09.97]这里是接招吧韩雪
[00:12.57]我准备好了
[00:13.83]你呢
[00:17.96]Hello 
[00:18.34]大家好
[00:19.10]欢迎收听今天的接招吧韩雪
[00:22.74]年底的时候
[00:24.04]公司的小伙伴都去做了体检
[00:27.34]但他们都跟我说
[00:28.66]在等待体检报告的一段时间
[00:30.98]是非常焦虑的
[00:33.08]既想很快知道体检的结果
[00:35.44]又怕知道体检的结果
[00:37.82]生怕查出什么问题来
[00:39.70]这个年都过不好
[00:42.04]所以
[00:42.40]在今天的节目中
[00:43.68]我就要来跟大家聊一聊体检这回事
[00:48.20]不知道正在听节目的你
[00:50.12]是不是有体检的习惯
[00:52.81]多长时间会做一次体检
[00:55.05]又会体检什么样的项目呢
[00:57.91]其实
[00:58.33]针对体检
[00:59.47]我觉得很多时候我们会趋向两个极端
[01:03.57]有一类人
[01:04.67]是根本就没有把体检当一回事
[01:07.65]觉得我身体哪儿都好
[01:09.15]我不需要体检
[01:11.33]可是他们往往忽略了一件事情
[01:14.23]有一些病症
[01:15.47]在你的身体已经呈现明显不适的时候
[01:18.17]再去就医就已经是晚期了
[01:21.05]所以需要我们在平日里多多注意身体发出的微小的信号
[01:26.53]同时也需要把体检列入到日常的计划中去
[01:31.34]根据不同的年龄
[01:33.00]在医生的指导下安排定期体检
[01:37.00]可也有另外一群人
[01:38.54]他们其实是过度医疗了
[01:41.58]恨不得从头到底浑身上下检查一遍
[01:46.30]但如果你是一个有心的人
[01:49.29]你仔细去观察自己的身体状况
[01:51.89]去感知身体的细微变化
[01:54.25]其实有很多问题
[01:55.61]你是可以在日常生活中发现这些危险信号的
[01:59.70]如果你过度的去检查甚至治疗
[02:02.18]非但不会对身体有益
[02:04.04]还会造成巨大的心理压力
[02:06.48]相反
[02:07.18]我们更应该注意日常的观测排查
[02:10.40]以女生为例
[02:12.14]女孩子很在意体检时的一些妇科方面的检查
[02:16.46]而大家都知道
[02:17.66]现在乳腺癌的发病率非常的高
[02:20.20]已经成为全球最常见的癌症
[02:23.42]但我们其实是可以早期发现的
[02:27.06]每天在洗澡的时候
[02:28.62]你可以对自己的乳腺做一些简单的排查
[02:32.26]摸摸看有没有什么异样的感觉
[02:35.20]有没有小的肿块
[02:37.22]一旦发现有任何的反常情况
[02:40.06]就可以及时就医
[02:41.68]没有必要等到一年一度的体检
[02:45.32]同样
[02:46.14]当你身体的其他部位有一些小的不适或者不太确定的信号的时候
[02:51.92]你也可以及时的去检查一下
[02:54.70]比方说我们的消化系统问题
[02:57.48]也不是完全没有征兆的
[02:59.96]如果你经常会有一些胃胀气
[03:02.08]或者反酸
[03:03.20]或者隐隐的觉得胃部有一些不适
[03:06.88]或者你的排便不成形
[03:08.80]连续拉肚子
[03:10.65]当你遇到这些问题的时候
[03:12.51]千万不要忽略身体发出的这些早期信号
[03:16.11]如果反复出现这样的问题
[03:18.61]你可能就要考虑去医院做一个胃肠镜
[03:22.05]再进一步检查自己消化系统是不是有问题
[03:25.79]但是我也特别不建议那些对于体检项目过度医疗的情况
[03:31.37]我就见过有人在没有任何症状的情况下
[03:34.83]要求做一下脑部的ct 
[03:37.43]原因只是因为看到身边有人检查出了脑动脉瘤
[03:41.53]所以他也想去检查一下
[03:44.87]可如果你理性的去了解一下
[03:47.49]脑动脉瘤的发生率并不是很低
[03:50.75]只是绝大多数情况下
[03:52.55]它的尺寸很小
[03:53.97]也不会破裂
[03:55.77]许多人一生伴随着脑动脉瘤
[03:58.07]也没有任何的症状
[04:00.36]可问题是
[04:01.34]一旦你去体检
[04:02.90]主动要求照ct 
[04:04.94]一旦发现你的脑部有一个很小的动脉瘤
[04:08.62]你怎么办
[04:09.88]你切还是不切
[04:11.68]这个时候就非常难做选择
[04:15.26]如果动手术
[04:16.56]那毕竟是脑部手术
[04:18.32]还是有很大风险的
[04:20.40]可是如果你不动手术
[04:22.20]你就会被巨大的心理压力压垮
[04:25.66]可能这个时候治疗不如你选择跟它共存
[04:30.38]但问题是
[04:31.62]很多时候
[04:32.70]我们的内心并没有强大到可以与这样一个家伙共存
[04:37.88]我们还没有做好心理准备
[04:40.28]所以
[04:40.62]我觉得还是要科学的
[04:42.26]体检有必要的项目检查
[04:44.98]没有必要的不要自己吓自己
[04:48.59]而且大家在读体检报告的时候
[04:50.93]也不要过分的紧张
[04:53.33]工作室的小伙伴们会揪着血液报告中的某一个指标
[04:57.79]或高或低那么一点点
[04:59.61]非常的紧张
[05:01.13]其实血项里有很多单一的指标的单次结果并不具有特别重要的意义
[05:07.89]无论是炎症反应还是其他的异常
[05:10.99]通常都会是一组数据产生变化
[05:15.00]而且即便单次测量的结果中有某一项指标不是很正常
[05:20.58]医生通常也会考虑让你在一个月以后再复查一次
[05:25.12]两次采样的结果对比后才能下结论
[05:28.98]同时也要结合临床实际的影像和其他的诊断来综合评估你的身体是不是有问题
[05:37.34]所以千万不要被某一个数字吓坏了
[05:41.68]其次
[05:42.64]切记自我诊断
[05:46.23]小伙伴们读到报告的时候
[05:48.15]就开始根据医生的这些友情提示给自己诊断
[05:51.81]我是不是有问题
[05:53.69]甲状腺结节了
[05:54.85]就在想我是不是甲亢了
[05:57.35]肺部有一些纹理增粗或者结节
[06:00.35]就想我是不是要得肺癌了
[06:03.62]很多时候都是自己吓自己
[06:06.66]我觉得面对疾病最好的方法就是科学和理性对待
[06:11.22]不要在网上自己当医生
[06:14.18]因为你会发现
[06:15.58]你搜索一下症状就能吓死你
[06:18.54]自我诊断的话
[06:20.54]基本没病也能查出有病
[06:22.62]而且还不是小病
[06:25.18]所以与其在每年体检的时候特别的纠结
[06:29.36]还不如落到实处
[06:30.88]去改变自己的生活方式
[06:33.48]因为良好的生活方式是针对大部分病痛最好的解药
[06:38.81]我们自身的免疫系统
[06:40.55]我们身体的那种强大的治愈和恢复能力
[06:44.35]有时候远远要超出药品的作用
[06:47.82]而且一定要有一个良好的心态
[06:50.54]正确的去面对可能会发生的
[06:53.02]甚至根本就没有发生的疾病
[06:55.65]一定不要在还没有生病的时候
[06:57.78]就已经缴械了
[06:59.42]吓怕了
[07:01.76]当然
[07:02.04]我也特别能够理解
[07:03.58]现在年轻人工作压力特别大
[07:06.10]有很多时候都处在一个透支和亚健康的状态
[07:10.50]大家很私密
[07:11.76]也完全可以理解
[07:14.20]所以最重要的就是摆正心态
[07:17.04]定期体检
[07:18.34]不过度解毒
[07:21.03]以上就是关于体检这个话题
[07:23.25]我的一些小小的感受跟大家分享
[07:26.21]希望你们都能拥有一个健康的身体和一个良好的心态
[07:30.75]感谢收听今天的接招吧
[07:32.67]韩雪
[07:33.31]我是韩雪
[07:34.37]我们下期节目再见